La depresión es mucho más que sentirse triste. De hecho, es un peso constante, una nube gris que puede teñir cada aspecto de tu vida, haciendo que hasta las tareas
Así como no dudarías en ir al médico si te rompes un brazo o tienes una fiebre que no remite, tu salud mental también necesita atención y cuidados. Sin embargo,
Todas las relaciones de pareja, sin excepción, atraviesan momentos difíciles. Las discusiones, la distancia emocional o la sensación de no entenderse son experiencias humanas y, a menudo, inevitables. Sin embargo,
¿Sientes que tu mente va a mil por hora? ¿Vives en piloto automático, saltando de una preocupación a otra sin apenas darte cuenta del presente? Si es así, no estás
En nuestro día a día, hablamos de salud física constantemente: dietas, ejercicio, revisiones médicas… Pero, ¿con qué frecuencia nos detenemos a pensar qué es la salud mental? Este concepto, a
Un ataque de pánico es una oleada repentina e intensa de miedo o malestar extremo que alcanza su punto máximo en minutos. Aunque los síntomas son aterradores, es crucial saber
