¿Vais a empezar terapia de pareja y no sabéis qué esperar de la primera cita? Saber cómo funciona la terapia de pareja en Lleida desde el primer momento ayuda a llegar con menos incertidumbre y más disposición a aprovechar la sesión.
Cómo se estructura la primera sesión de terapia de pareja
La primera sesión suele centrarse en conocer a ambas personas, entender el motivo de consulta desde las dos perspectivas y establecer los primeros objetivos del proceso. No se trata de «resolver» nada todavía, sino de que el terapeuta entienda bien la dinámica de la relación.
Qué preguntas son habituales en la primera visita
- Qué os llevó a buscar terapia de pareja en este momento concreto
- Desde cuándo notáis la dificultad que traéis a consulta
- Qué habéis intentado ya por vuestra cuenta
- Qué esperáis conseguir con el proceso terapéutico
Ninguna pregunta busca «juzgar» a ninguna de las dos partes; el objetivo es tener una foto completa de la relación.
Es normal sentir cierta incomodidad al principio
Hablar de la relación delante de un tercero, incluso siendo un profesional, genera vulnerabilidad. Es completamente normal sentir nervios o cierta tensión en la primera sesión; de hecho, es señal de que ambos os estáis tomando en serio el proceso.
El Consejo General de la Psicología recuerda que la eficacia de la terapia de pareja depende en gran medida del compromiso conjunto de ambas partes con el proceso, más allá de la técnica concreta empleada.
Cómo preparar la primera sesión si vais a empezar terapia de pareja en Lleida
No hace falta preparar nada especial ni «ensayar» lo que vais a decir. Sí ayuda llegar con disposición a escuchar, no solo a exponer vuestro punto de vista, y con la mente abierta a que el proceso lleve su tiempo.
Si estáis valorando empezar terapia de pareja en Lleida, en Montero Psicología ofrezco un primer espacio para conoceros y entender qué necesitáis trabajar.
