La sobreestimulación que rodea al adulto en su día a día genera, muchas veces, un estado de estrés constante que es difícil de gestionar por cuenta propia.
En Montero Psicología ofrezco un espacio de terapia individual en Lleida donde trabajar, de forma personalizada, aquello que te está costando llevar solo o sola.
Qué trabajamos en terapia individual
La toma de decisiones, las dificultades para relacionarse o la adquisición de habilidades sociales son algunos de los motivos más habituales de consulta. A ellos se suma, en los últimos años, un aumento notable de la sintomatología ansiosa y depresiva, que cobra cada vez más protagonismo en las sesiones.
A través de un enfoque cognitivo-conductual, trabajamos juntos aspectos más profundos de tu vida para que puedas manejar todo tipo de situaciones con mayores recursos propios. Entre las áreas que más trabajo en consulta están:
- Ansiedad y estrés
- Autoestima y autoconocimiento
- Gestión emocional
- Procrastinación y organización personal
- Duelo y procesos de pérdida
- Dependencia emocional
Cómo trabajo en terapia individual
Como psicóloga colegiada nº 30768 en el COPC, estoy en constante formación, especializándome en Terapia Cognitivo-Conductual y en el tratamiento de la ansiedad y el fortalecimiento de la autoestima. Adapto mis técnicas y estrategias terapéuticas a las necesidades de cada persona.
No trabajo con protocolos cerrados ni soluciones genéricas: cada persona llega con su propia historia, y el proceso terapéutico se construye a partir de ella.
Modalidad presencial u online
Presencial en Lleida, en un centro especializado en salud mental con salas adaptadas.
Online, con la misma confidencialidad y eficacia, si necesitas más flexibilidad horaria. Ver terapia online
Empezar tu proceso
Dar el primer paso no significa comprometerte a nada a largo plazo. La primera sesión sirve para conocernos, entender qué te trae a consulta y valorar juntos cómo podemos trabajarlo.