Técnicas de regulación emocional para el día a día
¿Sientes que a veces una emoción te desborda antes de que puedas hacer nada al respecto? Aprender técnicas de regulación emocional no significa dejar de sentir, sino aprender a gestionar esa emoción sin que tome el control por completo. Qué es la regulación emocional y por qué cuesta tanto Regular una emoción no es lo […]
