Ansiedad por el futuro: Cómo dejar de preocuparte por lo que no ha pasado
¿Te encuentras a menudo imaginando el peor escenario posible ante un examen, una reunión de trabajo o una cita médica? Esa sensación de inquietud persistente, ese «nudo» en el estómago ante eventos que aún no han ocurrido, tiene nombre: ansiedad por el futuro o ansiedad anticipatoria. Es, esencialmente, vivir el miedo por adelantado a un […]
